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枸杞银耳汤
分类：煲汤
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更新时间：2026-08-01
🥣
📝 所需食材
银耳 10g
枸杞 15g
红枣 6颗
冰糖适量
👨🍳 制作步骤
银耳提前泡发2小时，撕成小朵
锅中加水，放入银耳大火煮开
转小火慢炖1小时至出胶
加入枸杞、红枣继续炖15分钟
加入冰糖调味即可
💪 养生功效：
滋阴润肺，美容养颜，适合秋季养生