枸杞

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别名：枸杞子、红枸杞

产地：宁夏、甘肃、青海

性味：性平，味甘

归经：归肝、肾经

💪 主要功效

滋补肝肾，益精明目，润肺止咳

富含枸杞多糖、胡萝卜素、维生素C、甜菜碱

每日10-20g，可泡水、煲汤、煮粥

⚠️ 注意事项：感冒发热、脾胃虚弱者慎用